Menciptakan keseimbangan hidup mengakibatkan anda akan memiliki uang lebih banyak, memiliki waktu santai lebih banyak. karena kita tidak hanya berkutat di pekerjaan tetapi bisa seimbang dengan kesehatan, keluarga dan hubungan dengan sesama dan Tuhan.
Formula ini disingkat B-Alert.
1. Blueprint
Ciptakan rencana yang akan anda lakukan hari ini di malam hari sebelum tidur malam sebelumya, karena otak bawah sadar kita sedang bekerja jadi lebih bermanfaat untuk lebih ingat dan efektif. Dengan membuat rencana maka kita punya tujuan yang pasti untuk menjalani hidup.
2. Action
Lakukan apa yang sudah kita tulis atau rencanakan. Tindakan paling penting karena perencanaan tanpa tindakan sama saja tidak melakukan apa-apa.
3. Learning
Belajar dari membaca buku, melihat TV/film yg bermanfaat, mendengar radio/CD pembelajaran atau mengikuti seminar. Rencanakan setidaknya tiap hari membaca 30 menit sampai 1 jam.
4. Exercise
Biasanya kita malas melakukan olah raga karena tidak nyaman pada mulanya, tetapi bila kita lakukan rutin dalam berolah raga maka tubuh kita akan berterima kasih kepada kita dan kita lebih efektif dan sehat sehingga hidup kita lebih bergairah. Setidaknya 30 menit/hari jalan pagi sudah cukup. Jangan lupa untuk konsumsi makanan sehat.
5. Relaxation
Waktu untuk istirahat dan cuti dari pekerjaan perlu untuk menyegarkan produktifitas kita. Rencanakan untuk tidur siang 25 menit setiap hari. Bermeditasi juga memberikan kesegaran dalam pikiran / jiwa kita. Ambilah waktu untuk cuti sehingga bisa menikmati hidup dan menyegarkan /merefresh pikiran, jiwa dan tubuh kita.
6. Thinking
Merefleksikan atau merenung sebelum tidur seperti melihat film yang kita bintangi tiap hari membuat kita bisa melihat apa yg salah atau benar yang kita lakukan dan kita bisa ambil pelajaran dari yang kita lakukan.
Buatlah daftar BALERT senin - minggu untuk mengingatkan atau memeriksa apakah kita sudah lakukan formula kita. Selamat mencoba ! semoga bermanfaat.
www.tasalkitab.com
Sumber : 10 Rahasia Sukses dalam Kehidupan; Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Les Hewitt.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar